Yoga under Graviditeten

Vores blide gravid yoga hold er designet til at støtte dig gennem hele din graviditet. Her lærer du at afspænde kroppen, reducere spændinger og forbedre din vejrtrækning.

Teknikkerne kan bruges under selve fødslen og i tiden efter, så du bedre kan håndtere både fødselsveer og efterveer. Derudover giver gravidyogaen dig mulighed for at skabe en dybere forbindelse til din baby og fordybe din egen selvomsorg.

Det er et tiltrængt pusterum, hvor du kan være dig selv og lytte til din krop.

Efterfødselsyoga

Kom stærkt tilbage efter fødsel

Når du har født, kan det være en udfordring at genfinde styrke og balance i kroppen. Vores efterfødselsyoga er skabt til at hjælpe dig med at genopbygge din krop på en skånsom og sikker måde.

Yoga efter fødslen fokuserer på at styrke din core, genoptræne bækkenbunden og lindre spændinger i skuldre og ryg, som ofte opstår efter amning og bæring af din baby.

Uanset om du har født for nylig eller længere tid tilbage, er vores efterfødselsyoga-hold åbne for alle niveauer. Du behøver ikke have erfaring med yoga – vi tilpasser øvelserne til netop dine behov, så du kan få det maksimale udbytte af træningen.

Hvorfor vælge efterfødselsyoga og gravid yoga hos Yogaverset?

• Støttende fællesskab: Mød andre kommende og nybagte mødre i trygge og afslappede omgivelser.
• Professionel vejledning: Vores erfarne instruktører er specialiseret i både gravid yoga og efterfødselsyoga, så du er i gode hænder.
• Tilpassede øvelser: Vi sikrer, at alle øvelser er tilpasset til dine behov, uanset hvor du er i din graviditet eller efterfødselsperiode.

Tilmeld dig vores yoga hold

Er du klar til at give dig selv og din krop den omsorg, den fortjener? Tilmeld dig et af vores populære hold i gravid yoga eller efterfødselsyoga allerede i dag. Oplev, hvordan yoga kan styrke dig både fysisk og mentalt – før, under og efter din graviditet.

Kontakt os for mere information, eller book din plads direkte her på siden. Vi glæder os til at byde dig velkommen hos Yogaverset!