Beskrivelse
Fredagsyin, yinro, yinpause.
Stilhed og lange dybe stræk.
Lad tid være tid og giv dig hen.
Fredag den 29/11 ses vi kl. 16-18. (Måske lidt længere, hvis du vil nyde en kop te og en snack efter yoga.)
Malene underviser og guider blidt ind i langsomhed og støttede stillinger.
Du har mulighed for to timers ro og tid til at mærke kroppen, mærke det, der måske ikke er tid og rum til i hverdagen. Disse to timer bruger vi på lange dybe stræk og kommer det meste af kroppen igennem.
Du bliver guidet ind i blidhed overfor dig selv og har mulighed for to timer uden krav om at du skal præstere noget som helst. Smidighed er bestemt ingen forudsætning for at være med – er du ikke smidig, kan yinyoga netop hjælpe dig.
Yinyoga er for dig, hvis du
* har lyst til at prioritere en pause i din måske travle hverdag
* dyrker anden sport, men mangler smidighedstræningen
* har lyst til at glemme tid og sted og bare være
* kan lide det meditative i din yoga
* har brug for ro
* har mange spændinger i kroppen
* gerne vil prøve noget yoga, der er ukompliceret
Vi ses i Tinggade 2, st. tv. og der er indgang gennem gården og ind ad opgangen lige til højre.
Kom i lag-på-lag-tøj, så du hellere har lidt for meget på end lidt for lidt. Kroppen køler, når den begynder at slappe af.
Vi har alt hvad der skal bruges undervejs, men har du det bedst med din egen yogamåtte, så medbring endelig den.
Døren åbnes et kvarter før vi begynder. Hvis du er ny hos os, eller har brug for at give os ny info ifht. skader og lign., så kom gerne i god tid, så du når at sige det til Malene.
Det er altid dit ansvar at passe på dig, men som underviser er det rart at vide :-).
