Beskrivelse
Gravidyoga med blid bevægelse og forsigtige stræk til din krop i forandring.
Tiden som gravid kan være utroligt forskellig fra kvinde til kvinde. Dog har flere de samme steder i kroppen, der kalder på lidt ekstra omsorg eller blot opmærksom i graviditeten.
På dette hold underviser Malene Herbert Christensen og guider dig til at mærke din krop og dens behov. Lige præcis på den givne dag. For de behov skiftet og især, når du er gravid.
De fleste kan deltage og selv hvis du er ramt af bækkensmerter, kan det være meget givende at lære fokus på dit åndedræt og det at skelne mellem spænding og afspænding. Ydermere kan du være i et rum uden krav – og sammen med andre gravide.
Dette forløb varer fra den 22. januar – 26. marts inkl. (minus uge 6 og 8 grundet fødselsforb. i Holbæk).
Hvis du skulle nå at føde inden forløbet er gået, får du den eller de resterende gange på et efterfødselshold.
Tilmelding er bindende og du deltager altid på dit ansvar.
