Beskrivelse
Vi kunne kalde det “Yo-core”, for på dette hold undervises yogaguidet coretræning. Det er af den blidere slags, så hvis du f.eks. er udfordret i ryggen eller får ondt i nakke og skuldre af planken, er der på dette hold mulighed for at få trænet mavemusklerne uden “ekstra bagage” med hjem. (Både planke og hundestræk kan sagtens være med i programmet, men der er alternative øvelser til dig, der har brug for det.)
Malene underviser og guider dig til altid at tage hensyn til de skader eller små eventyr, du har med dig i kroppen.
Vær med her, hvis du gerne vil have mere styrke, men også gode, lange stræk. Tiden er fordelt med cirka 40 min. til styrke og bevægelse og 20 minutter til stræk.
Vi ses 18. januar – 24. maj (Minus uge 5, 7, 10, 13, 16 og 19)
